ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
ממה שאני זוכר בקורס עם יאיר להב, הוא אפילו אמר שאם יש אפשרות של או חלבון לבד או פחמימות לבד, עדיף הפחמימות.
|
איזה פחמימה? בננה לדוגמה?או לישתות סוכר ענבים אם מיים?
אם אני לא טועה זה היה אחד מהטיפים של גל או ד-גיד עוד בפורום הישן(השחור)...לישתות משקה כזה באמצע אימון 45 דקות אחרי.(הוא היה ממליץ על חלבון מיי גבינה אם סוכר ענבים)