ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gangsta
מה הכי טוב לחלק הכי פנימי של היד אחורית?זה שנותן ת'צורה העגולה.
כרגע אני עושה בעיקר לחיצה צרפתית(בכל מיני שיפועים) ולחיצה צמודה
ולפעמים דופק סופר סט פה ושם עם קיקבק או מקבילים צמוד
|
אהם... אתה מתכוון לראש הארוך של היד האחורית נכון?
לפי מה שהבנתי הוא מופעל טוב בפשיטות בכבל (למטה)