נסחפתי חופשי עם המשקלים.
ונפצעתי מאירובי בעיקר ריצות וכל זה.
תכלס הסיבה היחידה שאפשר להפצע כשאתה מתחיל זה מביצוע לקוי (פחות צ'יטינג אלא דברים אחרים קטנים , כמו בנץ' עקום בסמיט) ומגנטיקה (שאז אין לך מה לחפש עם משקולות)
כי הגוף מגן עליך ואתה לא יכול להרים משקלים רציניים.
הפציעות באות כשאתה עולה במאסת שריר ובכוח , שמה העומס על השלד והגידים הוא עצום.
|