ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
התאמנתי און ואוף במשך שנים. אף פעם לא התמדתי יותר מחודש-חודשיים.
כיום אני בן 22, מתאמן ברציפות ורציני כבר כ8-9 חודשים. כחודש לאחר תחילת האימונים עברתי ל-ab בעצימות גבוהה(8-10 חזרות, כשלון בדרך כלל רק בסט 3, אולי גם ב2).
|
1. כמה זמן עבר מרגע שהפסקת להתאמן ועד שהתחלת שוב בפעם האחרונה?
2. האם בתחילת הדרך הרגשת מיחושי גידים?