[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

אתה לא עושה כתף אחרותי חתירה בעמידה זה אמצעית
מרדונה, פולי תחתון אחיזה רחבה לחזה אולי יגרה קצת את הכתף האחורית אבל לא ממש רוב העומס נופל על מקרבי השכמות

איזה תרגילים כן עובדים ע כתף אחורית?