ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meni32
כאבים במרפקים שמלווים אותי כבר כמעט שנתיים...שחיקה רצינית של הסחוסים כנראה.
היו תקופות שבקושי יכולתי לאכול כי כאב לי להחזיק את המזלג ולהרים את היד...
אבל עכשיו המצב סביר וכואב רק באימונים שמשלבים פשיטות מרפקים.
|
אף פעם לא הבנתי איך מצליחים להמשיך להתאמן ולשמור על מסת שריר גבוהה עם מרפקים שחוקים וכואבים.
איך עשית את זה?