ספינינג בחיטוב?
האם כדאי לעשות ספינינג בחיטוב (שעה בעומס קל-בינוני) או שזה יותר מידי זמן ועומס ויכול לצור יותר מידי Stress על הגוף?
אין אפשרות לצאת באמצע, אז זה שעה או כלום.
לפני זה אני עושה חצי שעה אימון A (חזה ויד אחורית) רק כי צריך להזמין מקום חצי שעה מראש
|