shikoLM כתב:
" בעוונותי עדיין לא הצלחתי להבין למה אתה מתכוון כשאתה טוען ש-20 גרם חלבון
המיותרים, לטענתך, בארוחה שאחרי אימון לא יהיו אפקטיבים? אולי במקרה הם "יהפכו לשומן"?!"
הם לכשעצמם לא יהפכו לשומן, אבל שאר הדברים שנלווים איתם במזון אולי כן.
האם חברי הvip של הפורום ניפצו לי מיתוס ( ממש לא בנימה של זלזול כפי שמשתמע מכך), כדאי לאכול כול 3-4 שעות 50 גרם חלבון במקום מה שהומלץ ע"י מומחים עד עכשיו?
איגורק כתב:
"אני לא מדבר על כמות חלבון ביום אלא על כמות חלבון שארוחה"
מה ההבדל?
|