בין מתח לפולי יש כמה משתנים שמשפיעים על עבודת השרירים בצורה שונה, לדוגמא במתח זה בא לידי בטוי בייצוב בעמוד שדרה, שבשרשרת תנועתית משפיע בצורה שונה על אותם שרירים תנועתיים שעובדים באותו תרגיל בהשוואה לפולי עליון.
בנוגע להאם כדאי לעבוד רחב או צר, אין יותר טוב או פחות טוב, הלטס' עובדים גם פה וגם פה, השרירים שמתלווים לשריר המטרה משתנים עקב שינוי תנועה, במצב רחב התנועה היא קרוב ובמצב צר התנועה היא פשיטה, הסינרגיסטים בשני התנועות לא זהים, בעוד אורך מתח השריר גם כן משתנה ממצב רחב=מקוצר, למצב צר= מוארך וזה גם כן משפיע על יכולת גיוס כח של אותו שריר החל מזווית היישום של ההתנגדות כולל זווית הישום של השריר.
|