ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
בלבלתם אותי לגמרי. מצד אחד, הוא טען ש25 גרם חלבון (ואם אינני טועה, גם אפילו 18) זה די והותר. מצד שני, אתה טוען שעדיף לצרוך כמעט כפול גרם חלבונים מאשר תפריט החלבונים שהוא הציג - אותו תפריט שלטענתך לא היו בו שום בעיות.
HELP?
|
לא טענתי שעדיף. טענתי שאפשר, כי לדעתי זה לא ממש משנה. הוא טען שכמות החלבון צריכה להיות תלויה בהרכב הגוף, ולא צריכה להיות קבועה כ30-32 גרם אחרי אימון.