ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ATP · 12-10-06, 07:53

אדם שמתאמן בתדירות של 5 אימונים בשבוע בממוצע ולא משתמש בסטרואידים צריך לקחת 1.6- 1.7 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף.

2 גרם לקילו זה מיותר באופן כללי אך לא גורע.

12-10-06, 07:53	#11
ATP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של ATP הודעות: 45	... אדם שמתאמן בתדירות של 5 אימונים בשבוע בממוצע ולא משתמש בסטרואידים צריך לקחת 1.6- 1.7 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף. 2 גרם לקילו זה מיותר באופן כללי אך לא גורע.