ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי StaSus
מסה אחי!חזה טוב!!!איך אתה 74? אני 77..
|
אני תוככן 6 ארוחות ביום...כולל כמה קופסאות טונה, אורז מלא, קיצר דופק ארוחות על ארוחות... ומקפיד על אימונים נקיים כמו שאמרו עולה במסה ושומר על הגוף =]
אוקי חברה אני אעבוד על מסה עוד חודשיים וחצי, ואז אני יעלה שוב פעם תמונות.
אשמח לעוד תגובות.