ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Suskafan · 08-05-07, 22:43

טוב אז ככה אני בן 16
מתאמן חודש +
שוקל 65+
אז אין לי תפריט אבל אני אוכל בצורה הנכונה ויש הרבה תוצאות לטעמי ואני מאוד מרוצה..
עד עכשיו הייתי בשלבי עליה במאסה כביכול אכלתי והכל..
עכשיו רציתי לשאול בשלבי החיטוב אני אמור להפחית את הארוחות ?
להפחית פחממות ? להעלות יותר בחלבונים ?
אני לא מבקש שתבנו לי תפריט פשוט רק הסבר קטנטן..

08-05-07, 22:43	#1
Suskafan חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Suskafan הודעות: 139	תזונה בזמן של חיטוב.. טוב אז ככה אני בן 16 מתאמן חודש + שוקל 65+ אז אין לי תפריט אבל אני אוכל בצורה הנכונה ויש הרבה תוצאות לטעמי ואני מאוד מרוצה.. עד עכשיו הייתי בשלבי עליה במאסה כביכול אכלתי והכל.. עכשיו רציתי לשאול בשלבי החיטוב אני אמור להפחית את הארוחות ? להפחית פחממות ? להעלות יותר בחלבונים ? אני לא מבקש שתבנו לי תפריט פשוט רק הסבר קטנטן..