[שריר בראש]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

קוראים לזה קפיץ יד.... אני אישית שחושב שזה טוב תלוי באיזה רמת קושי.... יש כאלה של ידות בנות 6 עלובים כאלה אבל יש גם קשים...
מתיחות לגב
http://exrx.net/StretchImages/BackGeneral/FixedBar.jpg
http://exrx.net/StretchImages/Latiss...i/Bentover.jpg
http://exrx.net/StretchImages/Infras...raspinatus.jpg

ומתיחות לאמות אני חושב שזה כמו ליד הקידמית...
http://www.exrx.net/StretchImages/Biceps/Lying.jpg
למרותשהם לא עושיםאת זה טוב.... יותר נוח לעשות את אותה פעולה בעמידה...
(כמו זה: http://exrx.net/StretchImages/ChestGeneral/Doorway.jpg רק להשען על האצבעות)

יש קפיצים ברמות קטשי שונות?!?!?

לא ידעתי....

מה הכוונה יש כאלה שממש קשה ללחוץ?!?

כי אני עושה עם שלי 62 MAX