אחרי עבודה על חזה ויד אחורית אני לא מצליח ללחוץ כתפיים בלי משקולת רק היד שלי חחח...
(ברגיל אני לוחץ 15 קילו כל יד).
בכל מקרה, אם אתה מסוגל לכזאת תוכנית היא אחלה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|