ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
יש הבדלים בין תרגיל לתרגיל
תרגלים כגון סקוואט ,דד ליפט , חתירות למיניהן , ולחיצות כתפיים וחזה ,הם בהחלט תרגלים שאפשר להיתחזק בהם באופן עיקבי.
|
זהו,שבתרגילים מורכבים יש יותר פוטנציאל להתחזק לאורך הזמן מאשר בתרגילים מבודדים,לא כך?