ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
תוך חצי שעה הקריאטין נספג, אז לוקחים אותו חצי שעה לפני אימון ואז אתה בא לאימון עם מאגרי קריאטין מלאים = ניצול טוב יותר של הקריאטין שאתה לוקח
אופטימום 100% whey או צ'מפיון שניהם אחלה אבקות
|
סבבה תודה
משום מה חשבתי שאחרי שהשרירים ספגו את המים הקריאטין כבר עשה את העבודה שלו