ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
האממ זה לא משנה כמה משקלים אתה מפציץ וכמה העלת בחודש במשקל.
בהתחלה זה תמיד הולך מהר. ואז לעט לעט תראה שיותר קשה לך לעלות משקל.
ולמה שלא תעשה חימום, זה לא קשור אם יהיה לך קל או שה באימון,
זה נועד בשבילך, על התוצאות בעתיד, יש לזה השפעה גדולה אולי לא עכשיו, אולי בעוד כמה חודשים.
השרירים צריכים להיות מוכנים למה שמצפה להם.
ולפי דעתי כנראה בגלל התזונה שלך אתה נראה קטן.
אתה צריך להתחיל לאכל,
והמון.
ואוכל נורמלי לא חטיפים. אתה רציך שמישה יבנה לך תפריט.
ו2 כוסות מים ביום זה כלום.
לפחות 8-9
אני פעם בכלל לא שתיתי!! רק קפה בבוקר.
רק מאז שנרשמית לפורום הזה ולאתר, הבנתי את חשיבות המים
|
אני לא מדבר על אם זה טוב או לא אני מדבר בכללי,זה שחמום זה טוב או 8 כוסות זה טוב,אין ספק שזה טוב,הנקודה אם אפשר לזלזל כול כך ולקבל תוצאות טובות מאוד,אני אומר לך אנשים ממש לא מאמינים שאני מתאמן רק 3 חודש,ואני נראה צעיר או קטן להגדרתך בגלל שאני פשוט נראה צעיר,אין לי עדיין זיפים,חחח
אבל עליתי באיזה 7 קילו של שריר מאז שהתחלתי להתאמן,
לא באתי להתלונן או לבכות כי אני מאוד מרוצה מהתוצאות,פשוט זה מאוד מוזר שבן אדם לא משקיע ועולה ואחר שמשקיע לא עולה,הגנטיקה זה דבר טוב-ואולי זה אומר שבן אחד הדברים החשובים שיש ,ועל זה צריך לתת את הטון