ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
תודה אבל הכל כבר ידוע  לא הבנתי למה תקעו את זה דווקא ב"קיץ" זה אמור להיות אורח חיים.
לא ממש הבנתי את הקטע של הפעילות הגופנית בבוקר...
whatever |
הקטע של הפעילות גופנית בבוקר (אירובי אני מניח) זה שרמות האנרגיה בגוף בבוקר הם יותר גבוהות .. אני אישית הריצה הכי טובה שהייתה לי בחיים הייתה ב5 בבוקר בחופש הגדול שעבר עם חבר באמת כיף תחושה של קלילות כזאת וגם שזה משחרר אנדורפינים למהלך היום תחושה טובה רגועה וכו' וגם עוזר באיפוק באוכל.