ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YNZ
אל תדאג אחי זה כמו שצריך וזה משקלים אחלה ..
אל תקשיב פה לכל מי שאומר שהוא מרים 60 קילו+ ..
|
תשמע,יש פה הרבה אנשים שבתכלס מחרטטים משקלים,אבל עזוב,בינינו זה ממש לא משנה כמה אתה מרים,העיקר שתראה אחרי זה בהתאם
גם ככה אתה משתפר בכוח כשאתה עולה במשקל,ובמקום לשבור לעצמך כל שריר בגוף עדיף לעבוד על 8-12 חזרות נקיות עם קושי ב 2 האחרונות.