07-05-07, 20:20
|
#17
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
דבר ראשון עובדים משריר גדול לקטן ותבין למה זה כמו שתעבוד על יד אחורית לפני לחיצת חזה היד האחורית שלך תגיע לכשל הרבה לפני שהחזה ירגיש משהו
|
אז עדיף כך:?
גב
חזה
כתפיים
יד אחורית
יד קדמית
בטן
רגליים |
|
|