ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SaBaGMaN
תפריט בנוי טוב,לפי הנתונים שלך הייתי ממליץ להתחיל מכמות גבוהה יותר של פחממה ועם הזמן אם היית ניתקע היית מקצץ,עכשיו גם אם תירצה אין לך ממש מאיפה,הורדת 2 קילו? בכמה זמן? הירידה בהתחלה עמוסה בנוזלים בדרך כלל,אני לא יודע מה היה התפריט שלך ליפניי אבל תישקול אולי להגדיל אותו קצת כדיי לא לאבד שריר,תימדוד הקפים במהלך החיטוב תיהיה עד היד על הדופק מה שניקרא כי המטרה לשרוף שומן
בארוחה הגדולה אחרי האימון הייתי ממליץ לך להוסיף עוד מנה של פחממות,תעשה את השיקולים שלך שורה תחתונה אתה אמור להכיר את הגוף שלך הכי טוב
|
תודה רבה תגובה לעניין. את ה2 קילו בשבועיים. קבל מוניטין