ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי noobit
תודה רבה לכלם שאלה אחרונה זה עובד חזק על הגב התחתון נכון?
אז ני לא צריך תרגילים אחרים לגב התחתון כאשר אעני כבר עושה סקווט?
|
זוקפי הגו מייצבים בתרגיל.
יש כאלה שמסתפקים בעבודה כזו לזוקפים, ויש כאלה שיגידו שצריך גם לבצע פשיטת גו לזוקפים. אני עושה פשיטה במספר חזרות יותר גבוה, כמו שאני עובד בטן.
אתה תעשה את השיקול שלך.