ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bogyman
שחכתם לרשום את הדבר הכי חשוב כמה זמן אתם מתאמנים,חחחחחחח
אני מניח שבן אדם שמתאמן שנה יכול להעמיס משקלים,חח
אני מתאמן 4 חודש בבית ללא תוסופות חוץ מאבקת חלבונים עיקף יד 33,התחלתי 18-19 קילו כול יד (לא כולל מוט),מאמין שאפשר להגיע ל25-30 תוך פחות משנה 
שחכתי לרשום שאני שוקל 60 קילו,חחחחחחח |
גבר ברוך הבא לפורום מס' 1!!
משקל התחלתי 18-19 זה יפה..
חוץ מזה המשקל לאו דווקא קובע על היקף היד... אם אני לא טועה סולימאן יש לו יד 45 והוא אמר שהא מרים 22 ומשו.. ככה שאני לא חושב שלהגיע למשקלים כבדים זה המטרה