תפריט יפה יש לך , יש מקומות לשיפור אבל סה"כ נחמד.
הצעות:
1. תוריד כמות הפירות ל2, מי צריך 4 פירות ביום.
2. את האורז המלא, העדשים והפסטה המלאה תשרהה יום לפני זה במים ובזמן ההשרייה תחליף מים ותמשיך להשרות.
יעני נגיד שמת ב4 אח"צ בהשרייה מלא אורז, אז תחליף מים למוחרת בבוקר ובצהריים כבר תבשל את זה.
הקווקאר שלך בכמות סבירה אל תגע בו.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|