--------------------------------------------------------------------------------
יש לי בעיה ... לא יודע למה אני לא מרוצה מהתוכניות שהמדריכים נותנים לי בחדר כושר ניראלי הם מזלזלים כזה...
בקיצור אני כבר מתאמן קרוב לשנתיים בהתמדה רצינית.... על תוכניות AB
ואני מפרסם פה את התוכנית האחרונה שלי... ואת החדשה שעשו לי אתמול ..
עכשיו לדעתי התוכנית החדשה היא בכלל אפילו מתחת לרמה של הקודמת...
כאילו שהמדריך נותן לי סתם תרגילים שעולים לא בראש.. אני מפרסם ותגידו לי מה אתם חושבים
ואם אני אכן צודק .. אשמח שמישהו מקצועי מבינכם ייראה את התוכניות ויבנה לי תוכנית טובה חדשה
התוכנית האחרונה שהתאמנתי איתה בחודשיים האחרונים:
התוכנית החדשה:
http://img143.imageshack.us/my.php?i...9812269pb1.jpg
אשמח שתורידו לי את האבן מהלב חחח תודה לעוזרים !