ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Sagilevi · 07-05-07, 16:40

אני זוכר שפעם פתחתי נושא על זה גם אימון Fbw וסדר התרגילים.
אתה מוזמן לחפש את הדיון ענו לי שם כמה אנשים מבינים הנה הסדר:

חזה
גב
כתפיים
יד אחורית
יד קדמית
רגליים
בטן
זוקפי הגב

ואפשר גם לעשות רגליים ישר אחרי הגב.

07-05-07, 16:40	#2
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	אני זוכר שפעם פתחתי נושא על זה גם אימון Fbw וסדר התרגילים. אתה מוזמן לחפש את הדיון ענו לי שם כמה אנשים מבינים הנה הסדר: חזה גב כתפיים יד אחורית יד קדמית רגליים בטן זוקפי הגב ואפשר גם לעשות רגליים ישר אחרי הגב.