האמת היא שהתוכנית המתוקנת נראית טוב.אבל למה אתה לא עושה לחיצה שטוחה בכלל? אתה יכול לעשות פעם חיובי ופעם שטוח.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
תעביר את הdips מהיום הראשון ליום השני.
למה אתה עושה בנצ' בשיפוע שלילי? תעשה שטוח... ביום השלישי נראה שיש לך יותר מדי ווליום ותעיף משם את הweight dips.
|
Incline זה בשיפוע חיובי.