ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי benwin21
אם אני עושה דחיקות חזה עם שיפוע של יותר מ45 מעלות, אז זה לא עובד לי על החזה?
כי הורדתי סרט של תרגילים שהביאו ששם אומרים שדחיקות חזה בשיפוע של מעל 45 מעלות עובד על הכתפיים.
|
בעיקרון כל התנועות בטווח תנועה ממקבילים עד לחיצת כתפיים עובדים על כתף חזה ויד אחורית השאלה מה עובד כמה ככל שהשיפוע יהיה יותר שלילי החזה יעבוד יותר ככל שהשיפוע יהיה יותר חיובי הכתפיים יעבדו יותר