ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sneori2
ו הקפדתי כל כך על תזונה אבל לא אכלתי ג'אנק פוד ולא האתאמנתי איזה 5-7 ימים כי לא יצא ואני מתאמןן 3 פעמים בשבוע בן 14 וחצי 1.62 ושוקל 52 השריר גם יתפר לי?
|
הכוונה היתה להקפדה על אימונים לאורך זמן, לא להפסקה של כמה ימים/שבוע.