ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גולן
מה? מאיפה אתה הבאת את זה שהיפרטרופיה תגרם בצורה משמועתית יותר מעבודה איזומטרית ולא עבודה תנועתית? אני מראש אומר לך שזה שגוי!
בנוגע למה שאמרת על "הגוף לומד להשתמש במירב הכח רק בזויות הקרובות אליו" זה נושא מורכב שקשור לזוית הישום של ההתנגדות ושל השריר, וזה לא מדויק להגיד מה שאתה אמרת, בעוד בנוגע לבטן עבודה תנועתית תהיה מעולה, כי כידוע לך המטרות מאחורי עבודה תנועתית תחת משקל וכיווצים קונצ'+אקצנט' היא לא רק היפרטרופיה, אלא גם חיזוק ושיפור סבולת שריר וכל אלו יחדיו ועוד משפרים את הייצוב הכללי.
|
אני לא המצאתי את זה בעצמי , אני מצטט ממאמרים בקשר לאימון בטן בטי נאט'יון (
www.t-nation.com) שכותבים אותם חלק מהמאמנים המובילים בעולם. שזה היה פעם מאגאזין שרירים חלק מהכתבים באו מmuscle media 2000 עוד ירחון מפורסם וחברה אחת עשתה להם ספונסרשיפ אז הם עלו לרשת