אני יכול לספר לך שאחת התפיסות בעולם בנוגל לשחרור הוא לעשות את אותה התנועה שעשית בהתנגדות, מספר חזרות עם התנגדול מינימאלית משתנה.
כלומר: שחיין שהתחרה, צריך לחזור לבריכה לשחרור למשך 10 דקות לשחייה במהירות נמוכה, בסגנון שבו התחרה.
זה תקף גם לגבי מרימי משקולות, רק שפחות נפוץ.
אריאל.
__________________
הערה חשובה!
אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין.
לקביעת תור: 0544737325
אריאל.
|