ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
GH חשוב בכל גיל, הורמון אנבולי ביותר ועושה לגוף רק טוב. (הכול במינונים נורמלים, כן? לא בתיסוף חיצוני וכ'ו).
ושינה לא מביאה למצב קטבולי אם אתה מתכונן אליה כמו שצריך מבחינה תזונתית.
תראה, אם אין ברירה, אז אין ברירה. אני מאמין שזה לא מדע מדויק, ואם אתה מתפקד עם חמש שעות שינה, אז זה מה יש. פשוט אל תפוצץ בעצימות כדי שלא תרד לזמן פציעות.
|
אני ממש לא מפוצץ בעצימות כהגדרתך. אני מתאמן רק חודשיים ולכן הנפח , העצימות והתדירות רגועים מאד ואני לא ממהר להעלות משקלים ועצימות למרות שאני מרגיש שאני דווקא יכול מבחינה פיזית.