1)אל תיקח גיינר חבל על הכסף והפחממות בו זבל
2)במקום זה תקנה שיבולת שועל תתחן אותה ביחד עם אבקת חלבון ובננה(יצא לך ממש טעים)
3)תן לי לנחש המאמן שלך גם מוכר את ה-iss ? בקיצור זה חרא של חברה האחוז חלבון במוצרים שלהם נמוך והמוצרים מלאים יחסית בסוכר
4)אתה לא צריך Zma חבל על הכסף אפשר פשוט יכול לתסף במגנזיום
5)בלי תפריט מסודר אתה לא תראה תוצאות ולכן תבנה לעצמך תפריט טוב וזה בעזרת זה שתקרא את המאמרים שיש פה באתר
6)תרכיב תוכנית אימונים טובה
|