ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bodybuilder
אחרי יד אחורית איאפשר לאמן כתפיים זה נכון,גם אחרי חזה קשה "ולא מומלץ" לאמן כתפיים,הכוונה למחרת...
השער לא קריטי תלוי באיך שאתה מרגיש,אם אין בעיה והשריר מספיק להיתאושש וכו' אז בכיף
|
אחלה זה פחות או יותר מה שחשבתי בגלל זה אני עובד baxbaxx
החלוקה רשומה מאחורה
תכלס יצא לי לעבוד ברציפות aba אבל מעדיף שלא...