ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori-Silver
את צריכה לרדת באחוזי שומן,יש לך די הרבה שומן בחלק התחתון של הבטן,רואים את זה לפי הפרופיל.
|
אני עושה עכשיו 3 פעמים ארובי בשבוע חצי שעה. הולכת כל יום ברגל 50 דקות לאימון חוזרת 50 דקות.
והתחלתי לאכל הכל 0% שומן.
עיניין של זמן.
ובגיל הזה בעיקר אצל בנות קשה מאוד לרדת