ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_contractor
אם אני מבצע שלושה אימוני בטן בשבוע בימי המנוחה
האם הדבר עלול להזיק, לגרום לאימון יתר, ולפגיעה במאזן הקלורי.
????????
|
כמו שביום מנוחה אתה צריך לתת לכל השרירים שלך לנוח אותו דבר אחי ה"קוביות" שאתה רוצה לפתח אלה גם קבוצת שרירים ותעבוד עליה ביום אימונים וכמו כל שריר גם היא זקוקה למנוחה ..