ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי niminim81
ידידה שלי בת 23 הגובה שלה הוא מטר 72 והיא שוקלת 46. לגבי המשקל שלה - זה פשוט המבנה גוף שלה - מבנה צר מאוד ("שחיפה") . היא מעולם לא התאמנה או ניסתה לעשות ספורט והיא מתה להשמין כמה קילוגרמים והיא לא אנורקטית או משהו בסגנון.... נתתי לה פעם לטעום שייק חלבון שלי והיא ממש אהבה... היא טוענת שחברה שלה שגם די שחיפה הצליחה להעלות 6 קילו עם שייק.. יש מצב שמדובר בגיינר??? יש למישהו מושג אם גיינר יכול להעלות אותה במשקל? ואם כן אז איזה???? אל תשכחו שהיא לא מתאמנת ואין לא תיאבון כל כך גדול ויש לה קיבה די קטנה..
|
זה פחות משנה מאיפה יגיעו הקלוריות העיקר שיגיעו אם קשה לך לאכול גיינר יכול להיות בחירה טובה(אבל לא חסכונית במיוחד)