תראה, חימום כל אחד עושה, אבל יש בעייתיות אם מה שאתה אומר.
1. אין מה לעשות נפצעים בגיבוש ונפצעים באימונים לפעמים.
אומנם בד"כ אפשר למנוע ואני לא אומר, צריך להיות מתאמן חכם, כשכואב מאוד לעצור ולנסות לטפל בבעיה וכו..
אבל אני לא אוהב בכיינות ושעל כל דומס קוראים לך..
2. מתיחות לפני האימון הוכיחו את עצמם כמשהו שמוריד מהביצועים ורק מפריע, השריר במצבו הטבעי אופטימלי לאימון, רק מתיחה של השרירים הנגדיים תיהיה יעילה (נגיד בייספס וגב בליחצת חזה).
בקשר לחימום כמובן שעושים חימום עם משקל נמוך, אבל חימום אירובי לי אישית רק מפריע.
(מתיחות אני עושה לאחר האימון).
3. אומנם אתה צודק, היה אמת ברעיון של התוכנית.
אבל בפועל בתוכנית הציגו חצי אמת וחצי אמת גרועה משקר, היו דברים טובים שהם הציגו כרעים וכו..
ואני עדין מעדיף גבר שמתאמן עם אבקת חלבון (שאין עם זה שום בעיה זה כמו קוטג') ועושה משהו עם הגוף שלו מאשר שמן שיושב ורואה סרטים ואוכל פיצות.
גם הדברים שנאמרו בתוכנית היו מסולפים ומטעים, בקיצור התוכנית זוועה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|