[הזברה]

120 קילו על 8 חזרות זה לא משקל גבוהה. אצלנו יש שלושה מלאים שמסתובבים על סביבות ה160 170 בטווח הזה(אחד מהם מרים 200 ב3-4 חזרות), למרות שלאחד נמאס והוא עשה דיאטת כסח לא מזמן ועכשיו עשיתי לו קצת ביטצין בתרגיל הזה והפלתי אותו.
בכל אופן ,באמת יש להם טווח תנועה פיצי עם הכרס שלהם, אבל לרוב פשוט מדובר באנשים שגנטית הם ענקיים , לאנדומורפים יש פרקים ענקיים וזה יתרון עצום בלחיצות כי גם השרירים שלהם גדולים יותר בצורה טבעית. זה שמרים אצלנו 200 קילו הוא בכלל צימחוני ולא משתמש בחומרים , הוא פשוט נולד ענקי.