אשכול: שעות שינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-05-07, 13:44   #7
eumail20000
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 488
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי guyzys
קודם כל - כל הכבוד!

זאת באמת בעייה, וקשה לי להעיד עד כמה זה משפיע. אכן נסה להכניס יותר שעות שינה - צהריים כשיש איזה חלון, או אולי לפחות 6 שעות שינה בלילה(5 זה ממש מעט).

מעבר לכך קשה לי להעיד עד כמה זה יפגע. אני מניח שהגוף גם מתרגל. בצבא לא הייתה לי בעייה לתפקד לאחר 3 שעות שינה. היום אם לא ישנתי 8 שעות בלילה אני מרגיש סחוט ולא מסוגל להתאמן.
כעיקרון לא היה אכפת לי מהשעות שינה, אני מתעניין רק בגלל התחלתי להתאמן ואני לא רוצה להפצע חלילה או להקלע לאימון יתר.
eumail20000 מנותק   הגב עם ציטוט