ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ynz
אתה רוצה להגיד לי ש19 שעות ביום אתה מחוץ לבית ?
כל יום ?
אין מצב ..
תנסה לישון צהריים או משו
|
מה הקשר?
אם אני בבית אני לומד או אוכל ובטח שאין לי זמן לישון ואני גם לא יכול לישון שיש לי כ"כ הרבה דברים על הראש באמצע היום.
עזוב את הקטע של השעות שינה אין לי אפשרות להעלות אותם, אני מעדיף לשנות משהו בתזונה או בעצימות האימון.
היתרון היחידי שיש לי בנושא זה הוא שאני נח פיזית רוב היום וחוץ מהאימון אני לא מאמץ את השרירים שלי בגוף במשך היום ולכן לפחות יש לי מנוחה במצב ערות.
יש לציין שאני מצליח לתפקד יפה גם אם ה 5 שעות שינה , זה לא שאני מעולף כל היום , רק קצת עייף כמו רוב החברים שלי ללימודים.