ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Carnivore
מדבריך אני מבין שגם אתה מאמן כושר, אי לכך ובהתאם לזאת אני מוצא לנכון להעמיד את דבריך על דיוקם -
*בתרגיל שציינת האגוניסט הינו האיליו-פסואס, כופפי העמ"ש מתפקדים כמייצבים במפרק האגן במניעת Atp (סיבוב אגן לפנים).
משמע הצגת התרגיל הנ"ל כמבודד לבטן היא טעות מקצועית.
*בנוסף, העבודה אותה אתה מתאר מתאפיינת בכיווץ איזומטרי, עלייה משמעותית בכוח המירבי או לחליפין היפרטרופיה - לא תצא ממנה, לשם כך דרושה עבודה איזוטונית.
נ.ב:
***מטח - מרכז לטכנולוגיה חינוכית.
***מתח - מוט אופקי המשמש לביצוע משיכה לפנים כנגד משקל הגוף.
|
חחחחחח.........
למה במכון שלנו אין מדריכים כמוך..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)