ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
לא! זה לא נחשב לידיים חזקות יחסית לבודיבילדר אבל כן לעומת אדם שלא מתאמן כלל.
ידיים חזקות ומרשימות בשביל בודיבילדר - הייתי מחשיב סט של 8-12 חזרות במשקל 120 ק"ג ללחיצה בשכיבה. 8-12 חזרות ל 100 ק"ג לחיצת כתפיים.
|
הוא מדבר על קורלים לא על בנץ