ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

m0she · 06-05-07, 03:38

כמה אמונים בשבוע? אם 4 , אני חושב שכדאי להוריד 2 סטים משריר גדול ו1-2 משריר קטן. תגוון קצת יותר בטווחי חזרות בשרירים הגדולים - הרוב עבודה כבדה ותרגילים מורכבים [4-8] , אבל קצת מהסטים תעשה בטווח יותר גבוה [12-15] בתרגילים מבודדים.

06-05-07, 03:38	#7
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	כמה אמונים בשבוע? אם 4 , אני חושב שכדאי להוריד 2 סטים משריר גדול ו1-2 משריר קטן. תגוון קצת יותר בטווחי חזרות בשרירים הגדולים - הרוב עבודה כבדה ותרגילים מורכבים [4-8] , אבל קצת מהסטים תעשה בטווח יותר גבוה [12-15] בתרגילים מבודדים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org