ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aaa
דווקא בל"ג בעומר אפשר לקמבן דברים טובים למאסה...תאכל חזה עוף, סטייקים, כנפיים, שוקיים, לפחות תקבל מזה חלבונים לא רעים.
הכל עניין של כוח רצון ובראש... ואם אתה לוקח ברצינות את הבודיבילדינג כי בשביל לפתח גוף לא מספיק לתת שעה אימון ביום...
אגב ההרגל לא להתפתות לג'אנק זה בדיוק כמו ההרגל לא להתפתות ליצר שאומר לך "בשביל מה לך להתאמן?" שבא לי כל יום כמעט בתקופה האחרונה, אבל אני לא נכנע לו! הפסקתי לשנה אחרי שנתיים של אימונים ואני עכשיו 3 חודשים מתאמן באופן סדיר, יצאתי מזה, אז אני לא אפול עוד פעם לבור! יש בענף הזה הרבה מאוד פסיכולוגיה וזה מה שיפה בו..
|
תאמין לי שלוותר על ג'אנק במסה זה שטויות לעומת חיטוב בחיטוב אתה מוותר על הכול כולל אוכל בריא בכמות סבירה וזאת החוכמה לדעתי ציט יכול לעזור כי אתה שומר כל השבוע ויודע שאתה הולך לקבל על זה פינוק ותמורה לדעתי זה פריוולגיה רק לחזקים באופי שיידעו להגביל את עצמם בכמות עם אתה אחד כזה אז זה יכול לעזור