ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שרשור תרגילי משקל הגוף לכל מי שסתם מתעניין או שאין לו מכון

JBAGO · 10-10-06, 22:12

אפשר ליד קדמית לעשות קונסטריישון קרל על ידי החזקת המפרק של היד עם היד שלא עובדת ואיתה להפעיל התנגדות על היד שאיתה כופפים , וכשמגיעים לכפיפה המלאה "לכווץ " את השריר לאיזה 3 שניות (וכמובן חזרה על התהליך).

10-10-06, 22:12	#6
JBAGO חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של JBAGO הודעות: 2	אפשר ליד קדמית לעשות קונסטריישון קרל על ידי החזקת המפרק של היד עם היד שלא עובדת ואיתה להפעיל התנגדות על היד שאיתה כופפים , וכשמגיעים לכפיפה המלאה "לכווץ " את השריר לאיזה 3 שניות (וכמובן חזרה על התהליך).