אה כן DSstyle באמת הזכרת משהו חשוב , סקווטים עם רגל אחת הם תרגיל טוב מאוד לשמירה על גמישות ברגליים וברכיים בריאות (משתמשים בתרגיל הזה הרבה בתוכניות prehab \ rehab ז"א החלמה ובניית גידים וכל זה למנוע פציעות)
מומלץ לכל המתאמנים הסוף האימון
עריכה : אה ותודה על המוניטין
|