ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי HHHH
מה זה אומר תרגילי בטן עם משקל?
כי אם זה אומר לשים על החזה מקולת ולעשות כפית אז המאמן לא מרשה לי לעשות את :):):):) כי הוא אומר שזה עוצר גובה ולא עוזר בשיט.
|
תגד למאמן שהוא מדבר שטויות.
ואם אתה רוצה בכל זאת להקשיב לנו, אז אימון עם משקולות זה וא לשים את המשקולת על החזה או מאחורי הראש או להחזיק אותה באוויר ולעשות את כפיפות הבטן. אני מעדיף עם המשקולת מאחורי הראש.