אשכול: קראטין לטווחי חזרות נמוכים בלבד?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-07, 18:58   #4
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
דווקא אני מסכים עם זה 1-6 זה קצת היסחפות אבל לפי מה שהבנתי קריאטין לא עוזר בטווחים אירוביים
אבל מחזרה אחת עד עשרים אפילו זה אמור לעזור אם לא לטווח יותר גבוה
Amit מנותק   הגב עם ציטוט